Tečaj je namenjen vsem, ki si želijo poglobiti svojo jogijsko prakso — tako začetnikom kot tistim, ki že imajo nekaj izkušenj. Sprehodili se bomo skozi jogijsko prakso in povezali položaje v tekoče gibanje. Poudarek bo na pravilni izvedbi položajev, prilagajanju telesu, zavestnem dihanju in sprostitvi.
Lokacija: Kranj, Plesna šola Spice
Čas: vsak torek ob 18:00
Začetek: 9.9.2025 (prijave do najkasneje 3.9.*)
*kot prijava šteje nakup tečaja joge; v primeru premajhnega števila prijav, se vam kupnina povrne)
Opomba: Tečaj ni primeren za nosečnice in otroke. Vadba na lastno odgovornost.
Da, jogijske pripomočke na uro prinesete sami. Za začetno-nadaljevalni tečaj je dovolj, če imate blazino kvadre in občasno trak. Ni boljšega kot ležati na lastni blazini!
Ura joge traja eno uro in trideset minut z začetnim in končnim sproščanjem. V vmesnem času bomo preko tekočega gibanja ustavili pri osnovnih asanah in pranayamah, jih utrdili in povezali v eno.
Oblačila za jogo naj bodo udobna, da bo potovanje lažje. Majica in pajkice ali trenirka so prvi na seznamu!
Na uri joge smo bosi, v specializiranih nogavicah za jogo, ali navadnih nogavicah, vendar te včasih drsijo in motijo. :(
Plačilo je enkratno za cel semester, ker bo joga pravo potovanje po blazini, ki ga ne želite zamuditi ali prekiniti. Izvede se varno preko spletne strani pred začetkom tečaja.
V primeru dodatnih vprašanj vam bom z veseljem odgovorila, če mi pišete na mail!
Zahteve
- lastni pripomočki
Značilnosti
- Ravnovesje med dinamiko in umirjenostjo
- Spoznavanje osnovnih asan in njihova nadgradnja
- Povezovanje gibanja in diha
- Uporaba pripomočkov
Ciljne skupine
- Za vse, ki se prvič srečujejo z jogo in si želijo bolj intenzivne prakse
- Za tiste z nekaj izkušnjami, ki želijo utrditi znanje in nadgraditi svojo prakso
- Za odrasle vseh starostnih skupin, ne glede na telesno pripravljenost
- Za radovedne, ki jih zanima povezava med telesom in dihom
- Za tiste, ki bi se radi odklopili in poslali možgane na pašo