Joga se začne na blazini. Na začetnem tečaju hatha joge boste na prijazen in varen način spoznali osnove, ki bodo temelj vseh nadaljnih praks, vse od asan do tehnik dihanja (pranayam), ki vam bodo pomagale tudi v vsakdanjem življenju, ne samo v trenutkih na jogijski blazini.
Lokacija: Kranj, plesna šola Spice
Čas: vsak torek ob 19:30
Začetek: 9.9.2025 (prijave do najkasneje 3.9.*)
*kot prijava šteje nakup tečaja joge; v primeru premajhnega števila prijav, se vam kupnina povrne)
Opomba: Tečaj ni primeren za nosečnice in otroke. Vadba na lastno odgovornost.
Da, jogijske pripomočke na uro prinesete sami. Za začetni tečaj je dovolj, če imate blazino in kvadre. Ni boljšega kot ležati in spoznavati lastno blazino!
Ura joge traja eno uro in petnajst minut z začetnim in končnim sproščanjem. V vmesnem času bomo preko tekočega gibanja spoznali osnovne asane in pranayame.
Oblačila za jogo naj bodo udobna, da bo potovanje lažje. Majica in pajkice ali trenirka so prvi na seznamu!
Na uri joge smo bosi, v specializiranih nogavicah za jogo, ali navadnih nogavicah, vendar te včasih drsijo in motijo. :(
Plačilo je enkratno za cel semester, ker bo joga pravo potovanje po blazini, ki ga ne želite zamuditi ali prekiniti. Izvede se varno preko spletne strani pred začetkom tečaja.
V primeru dodatnih vprašanj vam bom z veseljem odgovorila, če mi pišete na mail ali me pokličete po telefonu.
Zahteve
- lastni pripomočki
Značilnosti
- Spoznavanje osnovnih asan (položajev) hatha joge, metod sproščanja in dihalnih tehnik
- Uporaba jogijskih pripomočkov
Ciljne skupine
- Za vse, ki se prvič srečujejo z jogo
- Za vse, ki želijo izboljšati svojo držo in pripeljati več zavedanja v svoje telo
- Za odrasle vseh starostnih skupinin, ne glede na telesno pripravljenost
- Za vse, ki se vsaj za dobro uro želijo odklopiti od stresnega načina življenja in se povezati sami s sabo