Hatha joga je skozi zgodovino dobila več pomenov, a danes jo najpogosteje razumemo kot jogo, ki združuje telo in um. Beseda HA simbolizira sonce, THA pa luno – dve nasprotni energiji, ki se v praksi uravnotežita.
Dobesedni pomen besede hatha je sila ali moč. V kontekstu joge pa hatha zajema vse telesne prakse:
- asane (telesni položaji)
- pranayame (dihalne tehnike)
- mantre, mudre (položaji rok)
- čistilne tehnike in vizualizacije
🌬️ Vzhod vs. Zahod: Različni poudarki
Na vzhodu je bila hatha joga usmerjena predvsem v dihanje in obvladovanje prane (življenjske energije). Asane so se v prakso vključile kasneje, njihov pomen pa se je močno povečal na zahodu, kjer so zahtevni telesni položaji postali sinonim za jogo — pogosto zaradi svoje vizualne privlačnosti na družbenih omrežjih, kot je Instagram.
Zanimivo je, da je širjenje joge na zahod delno povezano s kolonialno zgodovino Indije in vplivom Aleksandra Velikega, ki je nekatere jogijske mojstre pripeljal iz Indije v Grčijo.
Več kot le telesna vadba
Hatha joga ni zgolj niz težkih asan. Pravzaprav so te le majhen delček celotne prakse. Bistvo hatha joge je v ravnovesju, notranji moči in zavedanju.
Pristopimo k njej z entuziazmom, vero in pogumom, a hkrati spoštujmo svoje meje. Te bomo med prakso ne le opazili, temveč jih tudi globlje razumeli.
